Exfoliación ¡Todo lo que debes saber!


Por: María José Valenzuela.

¿Por qué debemos exfoliar nuestra piel?

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, y también es el que más expuesto está a agresores externos, si bien poseemos muchas capas que sirven como barreras protectoras, no siempre le damos el especial cuidado que merece.

Una de las principales rutinas que debemos hacer para mantenerla saludable, es exfoliar nuestra piel de vez en cuando; esto debido a que tiene múltiples beneficios, uno de los más importantes es la eliminación de células muertas, ya que estas se acumulan en la superficie de la piel impidiéndole respirar, al eliminarlas activamos la renovación celular y la microcirculación sanguínea de superficie.

Las células de nuestra piel se multiplican, renuevan y, una vez que mueren, se acumulan en nuestros poros provocando un exceso de grasa. Los poros obstruidos, además, impiden la absorción de nutrientes que se encuentran en productos de cosmética, por ello es tan importante exfoliar nuestra piel

¿Cuándo debo exfoliar?

No existe una regla universal que especifique cada cuanto exfoliar; pero teniendo en cuenta que las células se renuevan cada 28 días; es recomendable hacerlo cada 10 días aproximadamente. Pero la mejor manera de saber cuando requieres una exfoliación es observar su piel; las pieles grasas pueden exfoliarse una vez a la semana, incluso dos; mientras que las pieles más secas es ideal hacerlo cada 15 días. Es importante destacar que no por exfoliar con mayor frecuencia tu piel, va a conseguir una mejor apariencia; sino todo lo contrario: estará irritada, lastimada y con poca defensas naturales.

¿Cómo hago una exfoliación?

Puedes exfoliar distintas zonas de tu piel, lo ideal es que al menos una vez al mes lo hagas de forma profunda en todo el cuerpo.

El mejor momento para hacerlo es en la ducha, con la piel húmeda extiende el producto por tu cuerpo mientras masajeas de forma circular. Para mejores resultados puedes utilizar un guante o cepillo ya que estos están diseñados para remover de mejor manera las células muertas. Finalmente enjuaga con agua templada y por supuesto luego hidrata tu cuerpo.

En cuanto a productos, lo ideal es que adquieras uno que sea para tu tipo de piel y que sea específicamente para la zona que vas a tratar, ya que existen productos para exfoliar la cara, los pies, e incluso los labios.

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