¿Por qué es importante hidratar nuestros pies?

¿Los estás cuidando correctamente? En estos días de verano que es más usual andar descalzo, es de suma importancia mantenerlos protegidos.

Los pies son una de las partes más importantes de todo el cuerpo; esto es debido a que soportan todo el peso que cargamos día a día; y muchas veces a causa de un calzado incorrecto, sufren las consecuencias; sobre todo en épocas extremas como lo son el invierno y el verano.

Uno de los factores a tener en cuenta a la hora de cuidar nuestros pies, es que la piel de ellos no tiene las mismas características que la del resto de nuestro cuerpo, ya que la zona del talón puede llegar a ser hasta 50 veces más gruesa que la piel de las mejillas, por ello no es tan fácil la absorción de alguna crema hidratante en la zona.

Para una correcta hidratación sigue los siguientes pasos; no te olvides que debes aplicar esta rutina en la noche, ya que durante el día debido a la sudoración al caminar, el uso de calcetines y/o zapatos; podemos crear una humedad excesiva que a larga puede traernos consecuencias. Además recuerda que también es importante hidratar nuestro cuerpo internamente, por ello toma diariamente abundante agua; sobre todo en estos meses de bastante calor.

  1. Relajar los pies en agua templada durante 10 minutos.
  2. Exfoliar los talones y planta del pie, eliminando células muertas y asperezas
  3. Hidratar con cremas que idealmente sean específicamente para pies
  4. Masajear durante 3 o 4 minutos para descargar lesiones musculares.
  5. Dejar al descubierto la zona para su correcta absorción, antes de irte a dormir

*No es necesario que repitas este proceso a diario, pero si a lo menos unas 2-3 veces por semana la exfoliación de los pies, ya que con el roce de los zapatos se pueden generar asperezas y grietas, que con el pasar el tiempo son más difíciles de remover.

Finalmente al ser meses de calor, procura no caminar descalza sobre superficies que hayan estado expuestas demasiado tiempo al sol, o están muy calientes como lo es el caso de la arena.

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